À un moment de notre existence, il arrive que le corps ait besoin d’un bon coup de boost pour assurer son bon fonctionnement, combler ses carences et renforcer son système immunitaire. Pour un corps vivifié, les experts de la santé recommandent en ce sens de prendre de temps en temps des compléments alimentaires. Et quoi de mieux que des compléments à base d’aloe vera ou encore de produits de la ruche pour cela ! La prise de boissons énergétiques est également un grand plus qui redonnera à votre organisme tout le tonus dont il a besoin pour passer une journée dans le dynamisme total.
L’aloe vera, l’ingrédient aux mille et une vertus
L’aloe vera est une plante unique en son genre très riche en vitamine, il contient 12 vitamines, 20 minéraux et 18 acides aminés apportant plusieurs vertus au corps. Grâce à ses propriétés hydratantes, cicatrisantes et adoucissantes, le gel aloe vera soulage les lésions cutanées comme l’eczéma, les coups de soleil, les brûlures et les coupures peu profondes allant jusqu’aux problèmes plus compliqués comme l'herpès génital.
Côté cosmétique, l’aloe vera rentre dans la composition de plusieurs produits capillaires et crèmes pour le visage et le corps. Très nourrissant et hydratant pour la peau, il exerce une action anti-âge très convoitée pour insuffler une nouvelle jeunesse à la peau. Également comestible, il permet de soulager rapidement les troubles digestifs et peut être inclus dans la recette de boissons énergisantes. L’aloe vera contribue également à lutter contre les douleurs articulaires comme l’arthrite.
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Les produits de la ruche : des remèdes naturels extrêmement efficaces
La gelée royale et la propolis sont deux produits de la ruche très prisés pour leurs nombreuses vertus. La gelée royale lutte contre la fatigue et les carences alimentaires grâce à sa haute teneur en vitamine B5 également appelée vitamine anti-stress. Elle est très recommandée pour les plus de 45 ans, les sportifs, les femmes enceintes et les étudiants en période d’examen. Chez ces derniers, la gelée royale booste la mémoire et contribue à un meilleur équilibre du système nerveux. La gelée royale se révèle aussi efficace contre les problèmes d’acné.
Pour une cure en début de l’hiver, prenez chaque matin à jeun, l’équivalent de 0.5 g à 10 g de gelée royale pendant 4 à 6 semaines. La propolis quant à elle, est un bouclier naturel contre les bactéries. Elle prévient les problèmes ORL, les troubles digestifs, la cystite et l’infection urinaire. Étant un antiseptique naturel, elle lutte contre le rhume, la sinusite, la toux, l’encombrement des voies respiratoires, les maux de gorge, les lésions buccales et les aphtes. Il est conseillé de prendre la propolis au moment du déjeuner ou l’intégrer dans une tasse de lait chaud à raison de 3 grammes du produit 2 à 3 fois par jour pendant environ 2 semaines.
Les boissons énergétiques pour revigorer le corps
Plusieurs boissons énergétiques sont disponibles sur le commerce pour rester dynamique et en forme chaque jour. Cependant, vous pouvez tout aussi bien vous concocter un cocktail maison sans produits chimiques. Un cocktail à boire avant chaque séance d’entraînement intensif et qui va booster vos performances sportives. Pour cela, vous aurez besoin du jus d’un citron, d’une cuillère à café de miel, d’une cuillère à café de curcuma, d’une cuillère à café de spiruline, d’une cuillère à café de cannelle, d’une cuillère à café de gingembre moulue et d’un grand verre d’eau. Une fois ces ingrédients réunis, commencez par presser le citron et versez le jus dans le verre d’eau. Ajoutez le miel, le curcuma, la spiruline, la cannelle et le gingembre et veuillez à bien mélanger le tout. Laissez reposer le mélange entre 5 à 10 minutes pour que la spiruline s’incorpore parfaitement à l’ensemble. Et le tour est joué !
Vous pouvez déguster une boisson énergétique 100 % naturel pour vous tenir en forme toute la journée. Pour information, évitez de consommer cette boisson la nuit pour éviter l’insomnie.
Les huiles essentielles pour rester en santé en toute saison
Pendant l’hiver, les défenses humanitaires du peuvent faillir. Pour y remédier, quoi de mieux que d’utiliser des huiles essentielles. L’huile de Ravintsara originaire d’un camphrier de Madagascar par exemple est un puissant produit antiviral qui renforce les défenses immunitaires et est recommandé en cas de grippe, de bronchite, de rhume ou de toux.
Pendant cette longue période de confinement due au Covid-19, l’huile essentielle de Ravintsara se situait en haut du Palmarès comme antiviral et traitement préventif du Covid. Selon votre convenance, cette huile essentielle peut aussi être prise par inhalation ou par diffusion.
Pour lutter contre les douleurs articulaires et musculaires, vous pouvez opter pour l’huile essentielle de lavande ou de gingembre. L’huile essentielle de lavande soulage les problèmes cutanés comme l’acné, l’eczéma et les plaies. Dans le domaine cosmétique, vous pouvez aussi concocter un shampooing pour bébé en mélangeant 3 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine, 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande Fine et du shampooing neutre, un mélange des plus doux pour les cheveux d’un bébé.